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Oi, meu nome é Denise. Tenho 26 anos, 1,64m e peso 91kg.

A minha meta é chegar aos 70 kg. Para isso, preciso eliminar 21kg.

o meu objetivo é:

* Saúde

* Auto confiança

* Leveza

* e que o assunto peso não seja um problema.

Pretendo alcançar esse peso no máximo em 6 meses.

O meu programa de emagrecimento será:

* Leite desnatado

* Frutas

* Saladas

* Carne magra

* arroz (3 colheres no máximo)

* se não tiver como fugir de comer porcaria (viagens, correria) comerei uma porção até conseguir alimento correto.

* Doces (1x semana)

* Prato escolhido (1x semana)

* Água sempre.

Exercícios: quero muito avaliar seriamente a questão de ter uma esteira.

Em momentos de descontrole preciso ter consciência e buscar uma atividade para passar o tempo.

Eu DECIDI mudar a minha condição física porque:

* eu quero me sentir leve

* eu quero comprar roupas que hoje não me servem

* eu quero usar biquini fio dental

* eu quero me sentir segura

* eu quero me sentir linda e poderosa.

* eu quero qualidade de vida.

E assim se inicia a minha jornada definitiva. Em julho eu colocarei esse post novamente confirmando que eu estava correta.

Quem quiser, me acompanhe. Seja bem vindo a melhor etapa da minha vida.