Nova Vida!

Lilypie Pregnancy tickers

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

De volta?

Oi Lindas!
Estou tentando voltar aos poucos.... Há alguns meses atrás eu "entrevistei"minha prima que perdeu mais de 35kg nesse último ano.

Abaixo seguem toas as perguntas para vocês entenderem como foi a história!!

Resuminho da história:

Tenho 27 anos, sou casada, não tenho filhos, tenho 1,72m de altura e nunca fui magra... já tive uma fase “normal”, mas a maioria da minha vida foi oscilando entre o normal e o gordinha, mas sempre brigando com a balança.



Porém há um ano atrás percebi que eu não estava mais nem no estágio normal, nem no estágio gordinha, eu estava GORDA mesmo!



Meu medo de pesar mais de 100kg era tão grande que comecei uma dieta umas duas semanas antes pra depois me pesar... quando me pesei deu 98,7kg, ou seja, com certeza estava com mais de 100 antes de começar, mas de qualquer forma considero os 98,7kg como meu peso inicial! J

De lá pra cá foram 35kg eliminados (enviados para o espaço FOREVER! Rsrsrsrs) e hoje estou com 63,5... peso que eu só me lembro de ter alcançado com 17/18 anos!!! - (update hoje ela está com 60kg)

O que fez você desejar e ter força de vontade suficiente para emagrecer?

Começou quando eu realmente me dei conta de que não era mais qualquer roupa que me servia, comecei a ter uma dificuldade enoooorme em encontrar roupas que me servissem e que ficassem boas, até que abdiquei do “ficar boa” e passei a comprar simplesmente roupas que me servissem.
Minhas calças jeans estavam absurdamente apertadas, eu tive que começar a usar leggings direto e a maioria das calças jeans eu só conseguia usar com blusas largonas por cima... algumas já estavam meio q rasgando e desfiando no meio dar pernas.

Mas o situação limite foi um dia de trabalho na hora do almoço, que fui descer do carro de uma colega e, de tão apertada, minha calça rasgou inteirinha na bunda! A sorte é que a blusa era larga e comprida e tampava o estrago, mas tive que ficar o resto do dia com a calça rasgada no trabalho, procurei ficar sentada o resto da tarde, evitei ir ao banheiro pensando “vai q enquanto eu ando a blusa levanta um pouco e mostra a minha bunda...” foi muito humilhante!

Isso tudo somado me fez cair na real de que eu precisava urgentemente emagrecer, que eu não podia continuar daquele jeito.

Qual foi o método de emagrecimento usado?

Dieta (vcs costumam chamar de Reeducação Alimentar, né!) + Acupuntura
Fui em uma médica chinesa que faz acupuntura mais para controlar a ansiedade do que para controlar a fome (ela mesmo já avisou que não trabalharia os “pontos” que controlam a fome, pois seria o mesmo efeito de um remédio, quando ela deixasse de trabalhar, a fome voltaria! Então ela colocava as agulhinhas em pontos mais ligados à ansiedade, concentração, etc).

A dieta era bem restrita no começo, principalmente em doces e carboidratos... com bastante verdura, legumes, frutas, etc.
Depois de um tempo ela ia acrescentando aos poucos uma massa, um lanche, um doce, uma cervejinha... enfim coisas que todo mundo que leva uma vida normal come de vez em quando.
Deu super certo! Foi um emagrecimento gradual, não foi super rápido, mas foi consistente...

Você acha que foi a melhor opção?

Com certeza!
No começo foi um pouco complicado pois eu sempre O-D-I-E-I salada e esse método me forçou a comer querendo ou não... e o bom é que com o tempo aprendi a gostar, hoje como um pratão de salada feliz da vida! Rsrsrsrs
Além do mais, já que aos poucos ela ia acrescentando coisas “normais” para o corpo se acostumar, hoje posso comer o que eu quero, mas claro em menor quantidade, pois meu estomago já se acostumou a comer menos.

Qual foi o momento mais difícil?

Acho que em todo processo de reeducação alimentar, tem uma época em que o corpo simplesmente se recusa a emagrecer! Rsrsrsrs
E é difícil aceitar, você passar a semana fazendo tudo direitinho, bonitinho pra emagrecer só 100g ou até mesmo nada... dá uma frustração, uma decepção, mas a gente tem que se acostumar com isso, fazer o que?! O que importa é termos a certeza de que fizemos tudo o que estava ao nosso alcance.

E o momento mais gostoso, qual foi?

Ahhhh teve tantas coisas legais... quando a gente perde dezenas redondas é o máximo, as vezes que eu subi na balança e havia perdido 10, 20, 30 quilos até chorei!
Outro momento muito legal foi um dia desses que vim trabalhar e me dei conta da seguinte situação: estava com uma calça número 38, uma blusinha P, uma jaquetinha P e com uma bota que entrou perfeitamente na minha panturrilha! Ninguém falou nada pra mim, eu me dei conta disso sozinha, pensando com os meus botões... e foi um momento íntimo bem importante pra mim.

Você acha que hoje consegue ter o controle para manter esse peso para sempre?
Olha... sinceramente, esse ainda é um fantasma que me assombra hoje em dia.
Eu vejo como duas “lutas” de proporções parecidas: a luta para emagrecer e a luta para manter o peso.

Como não tomei remédio, não fiz cirurgia, não fiz nada artificial e aprendi a comer e a me reeducar naturalmente, acho que conseguirei manter sim!

Pelo menos até agora tenho comido de tudo e não engordo. É claro que depois de um casamento por exemplo, que a gente sempre come um pouquinho a mais, no dia seguinte aumenta algumas graminhas na balança, mas nada que dois ou três dias não façam voltar ao normal.

Isso é um exercício pra vida, o exercício da compensação... se um dia eu exagerei um pouco, os próximos serão bem mais light, pra compensar.
Aprendi isso e espero levar pra sempre!

O que você faz agora que antes não conseguia fazer por causa da gordura?
Correr!
Antes eu caminhava um pouco e já me cansava, fui tentar correr e não consegui correr nem por 1 minuto...

Hoje eu consigo correr 5k e quero me preparar pra correr 10k o ano que vem!
Além disso, hoje sou muito mais animada pra fazer exercícios físicos em geral, antes... além de ser mais complicado fisicamente, eu achava que ia precisar tanto, mas tanto exercício pra começar a dar algum resultado que eu já me desanimava. Hoje os resultados aparecem mais rápido o que motiva ainda mais.

Outra coisa que melhorou absurdamente depois de ter emagrecido foi IR NA PISCINA! Hahahahahaha sem comparação!!

Você acha que a sociedade aceita melhor as pessoas que estão no peso ideal? Você sentiu algum tipo de rejeição ou preconceito por estar acima do peso?

Acho que a sociedade aceita melhor as pessoas no peso ideal sim.
É um preconceito mais velado do que um preconceito racial, social ou sexual, mas que existe, existe!
Ainda mais no meio em que trabalho, da comunicação, em que a imagem e estética é super importante eu senti muito a diferença das pessoas comigo antes e depois de ter perdido o peso.
Não fico feliz com isso, pra mim as pessoas tem que ser tratadas pela sua competência, inteligência, caráter... e não pela aparência... mas infelizmente isso ainda acontece muito.

Gostaria de uma mensagem sua para as leitoras do blog.

O que eu posso dizer é que emagrecer é 100% controle mental e, pela minha experiência eu vi que passar vontade de uma comida é muito menos doloroso do que passar vontade de uma roupa, então é uma escolha que fazemos... a comida se vc não comeu essa semana, vc come na próxima, mas a roupa que não te serviu hoje, já era!
E, pra finalizar, deixo algumas das coisas que pra mim não tem preço:

- Entrar em uma loja e qualquer roupa ter o seu número
- Pedir pra vendedora uma peça tamanho M, por exemplo, e ela falar: “Não, você é magrinha, pra vc tem que ser P”.
- Colocar a calça jeans pra lavar e não ter que se matar pra entrar nela “pós-lavagem” rsrsrsrsrs
- Não se preocupar com os pneus escapando quando você senta
- Não ter que fugir das fotos e, sim correr pra aparecer nelas


quarta-feira, 18 de agosto de 2010

não blogar engorda e faz mal a saúde!

Pois é, meu período de resguardo tem que acabar. Aliás por conta das coisas que aconteceram esse período só me atrapalhou, ou seja, perdi o foco e engordei. Foi 1kg e pouquinho, ok, se eu tomar vergonha na cara eu volto rapidinho.

Mas, enfim, mais uma volta no caminho do emagrecimento. Mais tempo com essa capa protetora.

Bom, ainda não está dando para falar muito, mas prometo voltar rapidinho.

Bjks